Si quieres disfrutar de entrenar la flexibilidad de todo el cuerpo de manera fácil, cómoda y desde tu casa, ¡este es tu pack de entrenamientos!

Con este pack no solo entrenarás sino que aprenderás conceptos básicos que te ayudarán a comprender la flexibilidad y qué puedes hacer para mejorarla.

Tanto si se te quedó pendiente como si ya le dedicaste tiempo antes, este es el PUSH que ahora necesitas.

 

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24 entrenamientos en video

1 clase teórica sobre La Flexibilidad

16 - 30 minutos

4-6 entrenos por semana

4-12 semanas

2 propuestas de calendario

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¿Qué material necesitas para este programa?

1 goma de números (o una goma corta y otra larga), 2 bloques de yoga, esterilla, 1 pica, 1 silla. Opcional: foam roller, softball, pelota de tenis.